Dépasser son éco-anxiété
Guide thérapeutique pour apprivoiser son stress et ses émotions face au dérèglement climatique
Élodie Georges ,
Arnaud Gauthier
Collection
Eyrolles Pratique
4 juillet 2024
Comprendre et soigner son éco-anxiété De nombreuses personnes ressentent une anxiété liée aux changements climatiques, à la destruction de l'environnement et aux défis écologiques auxquels nous sommes confrontés. Comment faire face, psychiquement, aux enjeux environnementaux ? Comment envisager l'avenir sans se laisser envahir par nos peurs ? L'éco-anxiété peut prendre de nombreuses formes différentes et avoir des impacts variés sur notre santé mentale (dépression, stress chronique, pertes de mémoire et de concentration).
Mais des solutions existent ! Les deux auteurs respectivement, médecin et neuropsychologue, allient leur expertise en condensant une grande variété d'outils thérapeutiques efficaces pour traiter l'anxiété et aider les lecteur à mieux vivre avec leurs symptômes, leurs pensées et leurs émotions.
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